80/20三项项计划

现在具有结构化的锻炼,80/20计划使其比以往任何时候都更容易,以维护科学证明的最佳强度平衡,以最大限度地提高耐力的健身和性能。

满足培训仪

在几分钟内轻松构建结构锻炼。只需将训练块拖放到一起,锻造构建器将根据您当前的健身自动填充特定的速度,电源或心率训练目标。

训练正确的方式

信心来自完美的策略与最好的训练工具相结合。
  • 筹办目标
  • 构建您的培训
  • 弄清楚更聪明
  • 跟踪您的进度
筹办目标

首先添加您的活动目标来指导您的培训策略。

构建您的培训

规划您的培训量和强度,以在合适的时间创造正确的锻炼。

弄清楚更聪明

导出计划的锻炼并自动将结果同步回您的日历。

跟踪您的进度

随着您的健身提高并获得奖励,以沿途击中峰值表现。

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