80/20运行计划

现在有了结构性的锻炼,80/20计划比以往更容易保持科学证明的最佳强度平衡,以最大限度地提高耐力和表现。

满足TrainingPeaks

很容易在几分钟内建立有组织的锻炼。简单地拖放训练块在一起,锻炼生成器将自动填充特定的速度,功率或心率训练目标基于您当前的健康状况。

以正确的方式训练

自信来自于完美的策略和最好的培训工具的结合。
  • 承诺一个目标
  • 结构你的训练
  • 制定出更聪明
  • 跟踪你的进展
承诺一个目标

首先添加你的活动目标来指导你的训练策略。

结构你的训练

计划你的训练量和强度,在正确的时间进行正确的训练。

制定出更聪明

导出计划的锻炼,并自动同步结果到您的日历。

跟踪你的进展

随着你的健康水平的提高,你会因为在这一过程中达到巅峰表现而得到奖励。

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