你的运动员的下一个训练伙伴:他们的狗!

你的运动员的下一个训练伙伴:他们的狗!

一个运动员和一个毛茸茸的朋友?鼓励他们试着和他们的狗一起跑步,以使他们的下一次锻炼更有趣。

为你的运动员找到可靠的跑步伙伴可能是一个挑战,所以为什么不建议他们和一个忠诚和热切的伙伴——他们的狗一起跑步呢?没那么快;在建议你的运动员系好安全带离开之前,这里有一些指导方针。

你的狗喜欢跑步吗?

重要的是,你的运动员不要认为他们的狗是一个跑步者。我们都知道不喜欢跑步的人——那可能也是他们的狗。也许他们有很短的腿,或者他们有紧凑的呼吸通道。慢慢地开始跑步,看看他们是多么渴望跑步。如果狗是小狗,确保生长板密封之前,你的运动员开始记录长的英里。根据狗的大小和年龄,他们应该经常咨询兽医适当的坡度。一般来说,体型较小的狗爬起来比体型较大的狗快。

逐渐积累是很重要的;如果他们的狗狗没有跑步,就把他们看作是“从沙发上下来”的跑步者。运动员应该在步行的同时进行短距离跑,每次1000米,并观察他们如何调整。接下来,他们应该每隔一天增加几英里,每周增加几英里,以确保他们能够应付跑步。首先,这可能会让你的训练运动员感到沮丧,因为他们可能不得不降低强度,直到他们的狗匹配他们的速度和距离。然而,要提醒他们,一旦他们的四条腿的朋友准备完成这项任务,和他们的狗一起训练将会给每次锻炼带来更大的乐趣——毕竟,狗和人类一样,也会经历由运动引起的内啡肽。

狗跑的技能

系还是不系?为了让大多数环境步道用户满意,大多数时候都需要把狗拴起来。这对运动员和他们的宠物进行持续的牵引训练非常有帮现金伟德平台助。这将降低能量突然爆发或拉扯的可能性,在最坏的情况下,可能会导致受伤或肌肉拉伤。一只拉车的狗会影响运动员的姿势,给狗的脖子和呼吸带来压力。理想情况下,狗应该在运动员身边轻松地小跑。为了真正调整跑步设置,建议你的运动员尝试一个合适的背带,带一些减震带的腰带和一个小的治疗包贴在腰带上,以保持训练的连续性。

要上厕所

就像人类跑步者一样,狗在跑步初期也会觉得有必要“减肥”。和狗一起跑比单独跑需要更多的耐心,所以建议运动员给他们的狗几分钟来照顾身体功能,并适应运动,然后再确定一个间歇。一旦每个人的身体都得到了调节和温暖,那么双方都会更舒服地加快速度。

话虽如此,我们都知道锻炼过程中几乎任何时候都可能拉屎.运动员跑步时绝不能不带便便袋。如果他们还没有,带着运动背心跑步是非常有用的——这样就很容易快速地藏起一个用过的粪便袋(最好是放在它自己的隔间里)。这将让运动员们安心,他们从来都不是“那个人”,在跑道上留下满满一袋便便,很可能会被遗忘。

爪保护

重要的是要记住,人类有特权穿着鞋子跑步,而小狗则被迫成为鞋类部门的极简主义者!运动员应注意高温路面、锋利的岩石和积雪。狗爪子里的雪会引起疼痛和挥之不去的刺激。小路、泥土和柔软的地面对人类和狗都更好。如果需要,小道靴全年为爪子提供良好的保护。

运动员应该保持警惕,检查他们的爪子;在更长的跑步时间之前,他们可能需要长出老茧。

喝水和摇尾巴

当你的运动员填满他们的水合袋时,他们需要记住他们的狗也需要水分。携带一个可折叠的碗是很重要的,或者更好的是,教他们如何从瓶子里喝水,或者咬阀门和分享水。一般来说,狗狗在一个半小时的跑步中不需要卡路里。然而,当天气炎热或锻炼超过一个小时时,他们需要补充水分。

安全快乐!

运动员应该记住,并不是所有的跑步训练都适合他们的四条腿的朋友。例如,超距离训练或在非常热的天气训练对它们的幼崽来说是非常危险的。在做出任何对宠物健康有问题的决定之前,最好总是咨询兽医。

话虽如此,没有什么训练能比在户外和一个超级快乐的好男孩或女孩在一起时出汗更令人愉快的了。

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