在生活中做得很好 - 工作，育儿和婚姻仅举三个 - 需要时间，努力和持久。成为一名关怀和忠诚的教练没有什么不同。做得正确的时候，教练飞船将对人们的表现以及其功能能力，自信和有能力的人类的能力产生深远的积极影响。至少可以说，对您所做的事情的需求永远不会更大，但是大流行的事情很复杂。即使最有动力的运动员也发现很难专注于他们的训练，尽管事实将使他们在身体和精神上更具弹性。这里有一些想法可以帮助您调整方法，以便您更好地满足客户的需求。
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您的客户面临的最大挑战之一是机舱发烧。尽管许多人最初可能会接受工作/学校/家庭轮班的一切，但光泽现在很可能已经疲惫不堪，而且很少离开房子的人越来越大。您比以往任何时候都必须帮助您的运动员摆脱困境，并改变他们在很大程度上静态的Covid-19例程。
正如Peloton自行车，跑步机和其他家庭锻炼设备的销售激增所表明的那样，大流行的出乎意料的加上是，许多人正在重新训练，而那些已经承诺的人在寻求疑问，因为他们寻求疑问，而他们正在训练。fears, and frustrations that we’re all feeling right now. However, training at home while also doing just about every other darn thing there too can make it feel like the walls are closing in.
幸运的是，跑步和骑自行车等户外活动提供了独特的机会，可以逃脱，改变风景并收获自然界的健康益处同时还要保持冠状病毒相对安全。因此，如果您的任何运动员都在室内专门训练，请鼓励他们冒险走出路或小径。They might feel uncomfortable at first, but as long as they’re observant, pick low-density areas, and have their mask at the ready, they’ll likely experience a big boost in their mood, remember how much they like training outside and be more likely to stick with your program.
作为一个作者研究户外运动进行了t埃塞克斯大学在英格兰大学说：“户外自然环境可以通过提高体育锻炼水平，以较低的感知劳累水平，改变生理功能，包括减轻压力，恢复精神疲劳，并改善精神疲劳，并改善，恢复精神疲劳，并提供一些最佳的全能健康益处。情绪，自尊心和感知的健康。”
促进连接 +社区
在这个世界中，超过三亿人通过环球界的社交媒体网络建立联系，这真是令人惊讶的是，大流行使许多运动员的感觉如何。竞争对手还在努力与他们的培训计划和COVID-19导致的取消活动相协调。这不仅是轶事 - 对意大利运动员发表的研究国际环境研究与公共卫生杂志指出，有35.8％的参与者因其日常工作而对大流行有关的变化感到不安。研究人员建议运动员从社交联系中获得更多支持，尤其是那些与培训小组和教练的人联系，以帮助改善情绪状态。
为客户培养社区，您可以安排每周的Zoom或GotOmeeting Call，该呼叫实际上将所有人聚集在一起。除了讨论培训，最新装备和其他特定于运动的主题外，您还可以要求每个参与者分享一个最近的低点和一个高级。当得到支持和鼓励时，这种脆弱性将帮助您的运动员在彼此的生活中进行更多的投资，并让他们有一个感觉，无论他们面对什么，他们都有一个支持团队来帮助他们。您可以通过安排时间来补充此内容，以每周几次发短信或给每个客户发送电子邮件，或者如果您知道他们正在尝试应对病人家庭成员或最近失业。这样的接触点似乎并不多，但是它们会在帮助您的运动员受到赞赏和照顾方面有很大的影响。
设定新的挑战
大流行在运动员道路上的另一个障碍是无聊。当然，每个人都有无数的小工具可以玩，但是如果您看到运动员未能遵守您的计划的问题，那么这些可能会扎根于他们，感觉就像一切都过时了，包括他们的培训。这个问题不仅限于大流行，因为34.8％的参与者关于运动员无聊的研究发表心理学领域说他们不得不一遍又一遍地执行过多的重复任务时失去动力。
为了使事情有些振奋并鼓励他们重新参与，您可以开始像健身房的老板，应用程序设计师或两者一样思考。The reason that 30-day weight loss, 60-day muscle gain challenges, and other short-term fitness initiatives are so popular is that they’re highly focused on an ambitious yet achievable aim, involve people coming together as a group to celebrate each other’s progress, and provide a series of small wins. The same goes for apps and online platforms that increase user engagement by gamifying their experiences.
因此，尝试在接下来的几个月中提出一两个挑战，让您的运动员应对。这可能是针对特定数量的总里程或米，进行两周或一个月的连胜，或达到每日度量。不知道从哪里开始？通过一些选项将小组文本或电子邮件发送给所有客户，然后使用最受欢迎的文本。然后，您可以通过设置排行榜来触发运动员的竞争力，认可每日和每周的获胜者，并为您的客户建立一个Facebook小组，以分享他们的进步并互相支持。
寻找新的边缘
很容易将大流行视为一组持续的问题。然而，尽管我们都面临的健康，经济和心理困难是真实的，但也有一些独特的拥抱机会。您可以通过为他们重新确定情况来帮助您的客户找到这些。让他们知道，竞争者和冠军之间的关键区别之一是前者找借口，而后者总是寻求竞争优势。
无论是心理技能培训，营养还是机动性，您的运动员在手上的时间量使他们可以开始拨打表演方面，他们通常会完全忽略或完全忽略。提出技能，恢复方式或其他运动员可以在接下来的几周内专注于的其他领域，这将使他们以某种方式提高自己的比赛。
主动提出一本书，课程或播客，以帮助奠定基础，或者如果您在运动心理学或软组织工作等领域有一些专业知识，请分享一些基础知识，并建议您的客户如何建立这些基础知识。回顾几年后，您的运动员想说的是，在获得Covid-19的困难时，他们充分利用了变得更加熟练和韧性的机会，并更加强大。他们有一位出色的教练，帮助他们这样做。
