不幸的是，伤病和耐力运动往往密不可分。这尤其适用于那些训练和比赛了很长时间的运动现金伟德平台员，因为运动员对身体的压力越大，受伤的可能性就越大。当谈到慢性疼痛时，你必须像教练一样小心行事。
通常情况下，训练一个患有慢性疼痛的运动员是非常困难的，因为你可能会陷入一个棘手的二分法:你不想伤害他们更多，但你想帮助他们克服他们的慢性疼痛，从而实现积极的训练和比赛结果。这里有一些技巧，可以帮助你战略性地治疗患有慢性疼痛的运动员。请注意，重要的是要记住每个运动员都是不同的，所以有些技巧可能会根据个人的需要或多或少地使用。
让自己了解他们的慢性疼痛
了解运动员疼痛的来源和严重程度是你的责任。我总是先讨论他们的痛苦是什么，从何而来，是什么引发了他们的痛苦。然后我将继续询问他们的整体日常疼痛管理策略，比如他们的日常工作生活是什么样的，他们的恢复习惯，压力水平和营养。最后，我们将探讨他们的健康专家提供的建议和解决方案(如果他们有的话)。
如果我不了解他们的具体损伤，我会做我自己的独立研究。对他们的疼痛来源有一个坚实的了解，让运动员和你讨论它可以加强你们的教练和运动员的关系。这肯定会帮助运动员感到你站在他们一边，并将加强进一步的训练策略，以帮助减轻慢性疼痛。
做专业的分析
由于你不是专业医疗人员，你需要确保运动员与物理治疗师、医生或健康专家一对一地工作，以帮助他们减轻痛苦。有时，直接与医生交谈是有帮助的，可以对他们的疼痛管理计划有一个清晰的视角。此外，你可以提供功能性运动或步态分析，看看慢性疼痛如何影响他们的身体，假设这不是一个系统性的慢性疼痛问题。这允许您帮助指导特定的模式或工作区。
知道什么时候拖住你的运动员
运动员都很固执，在很多情况下，他们会不惜一切代价参加比赛。这包括不断地测试将不可避免地导致更大的慢性疼痛的损伤。用你的经验和最好的判断来判断他们在培训中什么时候做得过头了。有策略地阻止你的运动员，讨论增加休息的好处是很重要的。恢复是关键——虽然身体其他部位的恢复速度可能比疼痛部位快，但它最终应该决定你的表现。
使用训练高峰来追踪受伤情况，并安排好赛前和康复计划
对于教练和运动员来说，最好的事情之一是在训练中vwin国际在线平台保持跟踪锻炼后的评论是他们每天的疼痛水平。这使你能够回顾和追踪是什么导致了慢性疼痛加剧的周期。它还可以帮助你预测更严重的疼痛，并教你如何预防和管理慢性疼痛。
此外，你可以在他们的训练计划中插入一个“其他”的训练计划，专门用于hab前、康复等，并让他们记录下来用他们的训练设备也这有助于养成习惯，组织他们的慢性疼痛管理。
通过接受消除对受害者心理的固定
如果你的运动员正在与慢性疼痛作斗争，很有可能是精神上的全部消耗。从心理学的角度来看，帮助他们表现最好的唯一方法就是引导他们接受他人。
健康专家埃里克·奥滕布雷特，DPT指出:“治疗慢性疼痛通常更多的是一种管理情况，而不是治愈。因此，能够接受你的身体本来的样子，同时仍然保持表现的准备状态，有时意味着把疼痛分开，或把它放在一个“盒子”里，然后进行训练或活动。”
适当时，打开疼痛管理框，独立或与医疗保健团队一起解决问题。学会区分疼痛可能很困难，但这是可能的。练习分隔是一种释放精神和情感空间的方法，使你能够移动。
