我们作为教练遇到的最大问题之一是，我们的运动员希望全年比赛，全年保持身材，并全年保持最高表现。他们的最佳性能目标通常是他们所设想和关注的唯一一件事，但要维护长期运动员参与成功，必须在整个运动员的赛季中阐明目标的过渡。
目标金字塔
为了爬到山峰，您必须在基地开始旅程。目标需要与训练周期金字塔构建一起量身定制和同步。
在基本季节，运动员的目标本质上会更加广泛。每个训练周期阶段的特异性都会提高，最终将其训练漏入峰值性能阶段。
不同强度
我们的运动员以非常具体的目标来找我们，通常是本赛季的最终目标，或者是他们的最佳成就。就像跨栏运动员从较短的跳跃开始一样，您的运动员应该改变目标的强度全年。
他们的最高目标是最高的戒指，即最大的力量，压力和精确性。为了实现最高水平的目标，您还应该在整个赛季中建立目标的强度水平。通过改变目标的强度，您可以减轻失败的感知，并促进长期成功，以及向其最高级别目标迈进。
缺乏目标（减少/缺席）
如前所述，目标可以是基本的或特定的，并且功能低或高功能。它们也可以被压抑以恢复。正如休赛期的训练一样，应该有一个淡季的进球。
这缺乏目标提供了一个反思平台和机会来评估未来目标以及他们过去的目标的实现。缺乏目标构成准备阶段或精神恢复，无论是训练，赛车还是任何其他类型的过渡。缺乏目标可以使运动员的救济能力，并使他们能够重新定居自己，以继续前进，以正确的目标途径前进。
附带说明，这就是为什么对于运动员在休赛期间实际上有帮助和教练的原因，在淡季缺乏专注，现金伟德平台目标动机训练也是。
列出目标
另一件事非常有用的是确保您的运动员了解特定目标的时间表，除了在完成某些里程碑之后，每个过渡时期都到了下一个成就。确保概述每个运动员应该专注于什么，并期望以适当的毅力和动力以及一年中（或每周）的特定时间期望。
我在训练峰中最喜欢的功能之一是能够列出每周目标。我有复选框，其中我列出了本周（或接下来几周）的重点。这包括整个星期的变化以及他们真正专注于锻炼细节的内容。我还列出了本周的一般目标，就需要实现的目标而言。
与其仅仅完成锻炼并遵循许可培训，还为未来数周和几个月的舞台奠定了基础，以便他们明确地向前迈进。
概括
您可以采取的前四件事来帮助您的运动员了解整个赛季的进步包括：
- 目标需要与训练周期金字塔构建一起量身定制和同步。
- 运动员目标全年必须具有不同的强度。
- 允许您的运动员有一段时间的时间段，更宽松的目标。
- 在其培训计划中列出特定几周和几个月的目标。
